ヨガ ポーズ-レイキでヒーリング！

先日心療内科に受診してきました。病名はわかりませんが、いろいろ調べてみると、うつ病や自律神経失調症になっている、もしくはそれに近い状態にあると思います。数ヶ月前から、精神的苦痛のほかに肉体的にも異常が見られるようになって来ました。幼いころから、過敏性腸症候群のような症状（下痢、軟便、緊張性腹痛等）はあったのですが、数ヶ月前から腹部（特に左脇腹）膨満感。首～肩、背中、腰の痛みが出てきて、最近は症状もひどくなってきました。3つほど内科を受診して、レントゲン、血液検査、尿検査、エコー、内視鏡の検査をしましたが異常は見つかりませんでした。自分なりに調べてみましたところ、過敏性腸症候群や呑気症によって、胃や腸内（特に左結腸曲部）にガスがたまり膨満感や痛みが生じる（背中等にも）ことがあるらしく、内科に受診したときもストレスが原因になっている可能性があると言われ、以前慢性鼻炎で耳鼻科を受診した際も、血液検査等いろいろ検査をしても原因がわからず、ストレスが影響している可能性がありますといわれていたので、今回勇気をだして心療内科を受診したのです。心療内科の先生と言えば、精神的疾患がある方を相手にしているプロですから、相手を追い詰めたり不快にさせることはないと思っていたのですが・・・。いろいろと苦痛を感じる発言があり。例えば「君みたいな人が内科なんて受けても、内科の先生も困るんだよ。」「緊張すると便意をもよおすのは当たり前でしょ？そんなこともわからない？」予約したときに、「今服用している薬がわかるようにしてきてください。」といわれたので、服用している薬の説明が書かれている用紙を見せたところ「単なる胃腸薬だね。こんなの見せられても薬なんて出さないから」最後には「君は甘えてる。」等々・・・。一応、来週に心理士よるカウンセリングや心理テスト？を行ってくれるらしく、それは受けようと思っているのですが。住んでいるところが田舎ですので、容易に通えそうな心療内科もしくは精神科はありません（総合病院のおまけ的な精神科はあるのですが、週2日程度しかやっておらず、うわさではかなり簡易的な感じがします）。無理してでも、数時間かけて他の心療内科に受診するか、とりあえず、今行っているところで様子を見るか。経験者もしくは心療内科等に関係したところにお勤めの方、居られましたらアドバイスいただけたら幸いです。また、難しい質問だとは思いますが、今の私の症状はストレスによる可能性が高いとか、他に可能性がある等、些細なことでかまいませんのでありましたら回答お願いします。

　

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マタニティ・ヨガそろそろ安定期なので、マタニティ・ヨガを始めたいと思っているのですが、１歳の子がいるので、教室には通えないし、自宅で一人でやってみようと思います。マタニティ・ヨガのやり方が詳しく載っているサイトをご存知でしたら、是非教えてください！！プリントしたいので、動画じゃなくて、写真が載っていればうれしいです。

　

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Vol.5　アップ・ドッグ（上を向いた犬のポーズ) 胸を開き、腰や背中の疲れを解消！気力もアップ！ 2007.7.20 ... 人にはうれしい効果も！！ 吉村ゆきえさん Canary朝ヨガスタジオ ヨガ講師、服飾デザイナー 二足の草鞋を履く忙しい毎日を過ごす中 ...

「なんかポーズとってみて」と言ったら、何やらくねくね始めました。 ヨガのポーズだそうです。 あれれ？ヨガなんかやってたの？ --- タグ： 全身タイツ 、 ゼンタイ

Yoga Challenge!　ヨガポーズでバランス維持ゲーム ヨガポーズで一本足立ちし、バランスを維持し続けるゲームだよ！ 途中精神集中を乱すような邪魔が入るけど、負けずに集中し続けて倒れるまでのタイムを競うのだ。 おいらは初プレイで３１秒だったよ。